Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: arvidaron

In the 1 days ending Aug 3, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
Orientering	2	1:19:47	7.08	(11:16)	11.39	(7:00)	298
Löpning	2	19:05	2.1	(9:05)	3.38	(5:39)	38
Total	2	1:38:52	9.18	(10:46)	14.77	(6:42)	336

1:38

0:00

» now

Saturday Aug 3, 2019 #

2 AM

Löpning warm up/down 8:41 [2] 1.59 km (5:27 / km) +7m 5:21 / km
ahr:138 max:152 shoes: Nvii Crazy Light F1 (I)

Orientering race (U10Mila Str.1) 47:15 [5] 7.37 km (6:25 / km) +132m 5:53 / km
ahr:177 max:196 shoes: Nvii Crazy Light F1 (I)

Kändes ok i kroppen med tanke på att ja vart sjuk men bommar väldigt mycket på mitten lyckas dock sy ihop säcken helt ok efter varvning och plocka några lag

3 PM

Löpning warm up/down 10:24 [2] 1.79 km (5:49 / km) +31m 5:21 / km
ahr:157 max:175 shoes: Nvii Crazy Light F1 (I)

Orientering race (Markdubbeln Medel) 32:32 [5] 4.02 km (8:05 / km) +166m 6:42 / km
ahr:175 max:190 shoes: Nvii Crazy Light F1 (I)

Riktigt bedrövlig kropp orienteringen va bättre än de men inte bra men kom 4a iaf så de va ju kul typ alla andra sög ännu mer

« Earlier | Later »