Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: arvidaron

In the 1 days ending Aug 10, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
Orientering	1	31:46	2.77	(11:29)	4.45	(7:08)	108
Löpning	1	20:53	2.14	(9:45)	3.45	(6:03)	45
Total	1	52:39	4.91	(10:43)	7.9	(6:40)	152

0:52

0:00

» now

Saturday Aug 10, 2019 #

12 PM

Löpning warm up/down 12:42 [2] 2.2 km (5:46 / km) +45m 5:14 / km
ahr:141 max:168 shoes: Nvii Crazy Light F1 (I)

Orientering (GM Medel) 31:46 [5] 4.45 km (7:08 / km) +108m 6:22 / km
ahr:175 max:193 shoes: Nvii Crazy Light F1 (I)

Kände på uppvärmingen att ja va helt ok pigg men bommar tyvärr för mycket idag, tror inte jag genomför någon sträcka optimalt och många sträckor längt därifrån men ser de positivt att ja kanske börjar springa lite fortare och orienteringen inte riktigt hänger med

Löpning warm up/down 8:11 [2] 1.25 km (6:34 / km)
ahr:150 max:166 shoes: Nvii Crazy Light F1 (I)

« Earlier | Later »