Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: arvidaron

In the 1 days ending Jan 14, 2020:

activity	#	time	miles		km		+m
Löpning	1	54:12	4.9	(11:03)	7.89	(6:52)	96
Cykel	1	14:10	2.76	(5:08)	4.44	(3:11)	33
Total	1	1:08:22	7.66	(8:55)	12.33	(5:33)	129

1:08

0:00

» now

Tuesday Jan 14, 2020 #

2 PM

Cykel warm up/down 14:10 [2] 4.44 km (3:11 / km) +33m 3:05 / km
ahr:141 shoes: Panther (Cykel)

Löpning (OL-Intervall) 54:12 [4] 7.89 km (6:52 / km) +96m 6:29 / km
ahr:146 max:181 shoes: VJ Irock 3

Kändes relativt bra för att vara första passet intensivt löpning på en månad, men hade inget alls att trycka med farten fanns inte alls där men antar att den kommer snart igen.

« Earlier | Later »