Training Log Archive: arvidaronIn the 7 days ending Dec 17, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Dec 17, 2017 #
5 PM
Orientering 1:15:00 [5]
shoes: Asics Gel-Fastball
Totalt bedrövligt
Friday Dec 15, 2017 #
4 PM
Innebandy 2:00:00 [2]
shoes: Asics Gel-Fastball
Bra träning
6 PM
Styrka 1:00:00 [1]
shoes: Asics Gel-Fastball
Fick me Per de va kul, mycket mage
Thursday Dec 14, 2017 #
6 PM
Löpning 1:00:05 [2] 8.7 km (6:54 / km)
ahr:151 max:169 shoes: Inov-8 Oroc 280 (2017)
Två varv runt elljusspåret i snön kändes helt ok bättre än tex måndags men fortfarande seg
7 PM
Styrka 8:00 [1]
Wednesday Dec 13, 2017 #
2 PM
Styrka 1:30:00 [1]
shoes: Asics Gel-Fastball
6 PM
Innebandy 2:00:00 [3]
shoes: Asics Gel-Fastball
Bra träning, nytt rekord på beeptestet på fysen och allt i själva innebandyn förutom skotten va mkt bra så om ja får till skotten kan de bli en mycket bra match på söndag
Tuesday Dec 12, 2017 #
6 PM
Orientering 45:00 [3] 5.0 km (9:00 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280 (2017)
Nattcup TSOK, gick dåligt va inte me i benen eller i huvudet så jag bröt efter en stor bom till sjuan då jag inte tyckte att de va värt längre
Monday Dec 11, 2017 #
4 PM
Stavgång 53:37 [2] 6.86 km (7:49 / km)
ahr:145 max:185 shoes: Inov-8 Oroc 280 (2017)
lugnt pass, körde ca 20min aktiv stavgång vilket var målet, körde typ 50/50 älghufs och stavgång kändes lite segt men ok tryckte på lite på sista men annars hyfsat lugnt.