Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: arvidaron

In the 7 days ending May 6:

activity # timemileskm+m
  Cykel2 2:12:18 28.68(4:37) 46.16(2:52) 526
  Orientering2 1:59:12 10.09(11:49) 16.24(7:20) 217
  Styrka2 27:57
  Löpning1 8:24 0.9(9:19) 1.45(5:48)
  Total7 4:47:51 39.67 63.85 743

«»
1:22
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 6 #

Note
(injured)

Saturday May 5 #

11 AM

Orientering 58:09 [5] 7.55 km (7:42 / km)
ahr:160 max:187 shoes: VJ Bold 9 (2018)

Skärmenträffen H21,gick riktig dålig och knät och baksidan gjorde riktigt ont idag

Friday May 4 #

7 PM

Löpning 8:24 [3] 1.45 km (5:48 / km)
ahr:136 max:156 shoes: X-talon 212

Skulle blivit en mindre jigg med lite ol men hade ont i knät så vände hem

Thursday May 3 #

7 PM

Cykel intervals 1:06:20 [4] 20.77 km (3:12 / km) +401m 2:55 / km
ahr:123 max:149 shoes: Panther (Cykel)

Intervaller upp och med för borekilles båda sidor intervalltid totalt kring 18min skulle sprungit men har lite ont i knät
8 PM

Styrka 11:43 [3]

Wednesday May 2 #

6 PM

Cykel 1:05:58 [3] 25.39 km (2:36 / km) +125m 2:32 / km
ahr:114 max:149 shoes: Panther (Cykel)

Trevligt vykelpass mestadels på slätten
8 PM

Styrka 16:14 [1]

Tuesday May 1 #

Orientering 1:01:03 [5] 8.69 km (7:02 / km) +217m 6:15 / km
ahr:158 max:191 shoes: VJ Bold 9 (2018)

Vårserien, gick helt ok var riktigt trött i benen så tog Stig runt mycket blev seger idag de va kul

« Earlier | Later »