Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: arvidaron

In the 7 days ending Jul 21:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 1:30:48 11.76(7:43) 18.92(4:48) 85
  Cykel1 1:09:25 15.7(4:25) 25.26(2:45) 269
  Orientering1 19:34 2.74(7:08) 4.41(4:26) 32
  Total4 2:59:47 30.19(5:57) 48.59(3:42) 386

«»
1:09
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 21 #

6 PM

Löpning 30:52 [2] 6.03 km (5:07 / km) +40m 4:57 / km
ahr:155 max:171 shoes: Nike Zoom Fly Flyknit

Saturday Jul 20 #

6 PM

Löpning 43:12 [3] 10.01 km (4:19 / km) +46m 4:13 / km
ahr:171 max:191 shoes: Nike Zoom Fly Flyknit

Distans i början och på mitten körde ja lite fartlek och sen distans på slutet tycker pulsen ljuger lite kändes inte alls så jobbigt iaf inte i benen dom kändes pigga hela vägen så kanske kan genomföra oringen ok

Wednesday Jul 17 #

12 PM

Cykel 1:09:25 [2] 25.26 km (2:45 / km) +269m 2:37 / km
ahr:133 max:164 shoes: Panther (Cykel)

Lugnt fint mtb pass kände mig väldigt seg men gick ganska fort så kroppen e väl ok antar ja

Tuesday Jul 16 #

5 PM

Löpning warm up/down 9:18 [2] 1.67 km (5:35 / km)
ahr:142 max:169 shoes: Salming Race 6

Orientering race (Sprint ) 19:34 [5] 4.41 km (4:26 / km) +32m 4:17 / km
ahr:175 max:191 shoes: Salming Race 6

Får hjärnsläpp i början och lägger bort 1.30-2min då är loppet kört men efter det gick de ok och kroppen funka väl helt ok

Löpning warm up/down 7:26 [2] 1.21 km (6:09 / km)
ahr:151 max:170 shoes: Salming Race 6

« Earlier | Later »