Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: arvidaron

In the 7 days ending Aug 4:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 1:19:47 7.08(11:16) 11.39(7:00) 298
  Cykel1 1:14:18 15.73(4:43) 25.31(2:56) 279
  Löpning3 38:52 4.59(8:28) 7.39(5:15) 64
  Total4 3:12:57 27.4(7:02) 44.1(4:23) 641

«»
1:38
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 4 #

4 PM

Cykel 1:14:18 [2] 25.31 km (2:56 / km) +279m 2:47 / km
ahr:132 max:160 shoes: Panther (Cykel)

Trevligt litet pass kändes ganska dåligt uppför men på platt och lätt utför kunde ja trycka på lite utan att de kändes

Saturday Aug 3 #

2 AM

Löpning warm up/down 8:41 [2] 1.59 km (5:27 / km) +7m 5:21 / km
ahr:138 max:152 shoes: Nvii Crazy Light F1 (I)

Orientering race (U10Mila Str.1) 47:15 [5] 7.37 km (6:25 / km) +132m 5:53 / km
ahr:177 max:196 shoes: Nvii Crazy Light F1 (I)

Kändes ok i kroppen med tanke på att ja vart sjuk men bommar väldigt mycket på mitten lyckas dock sy ihop säcken helt ok efter varvning och plocka några lag
3 PM

Löpning warm up/down 10:24 [2] 1.79 km (5:49 / km) +31m 5:21 / km
ahr:157 max:175 shoes: Nvii Crazy Light F1 (I)

Orientering race (Markdubbeln Medel) 32:32 [5] 4.02 km (8:05 / km) +166m 6:42 / km
ahr:175 max:190 shoes: Nvii Crazy Light F1 (I)

Riktigt bedrövlig kropp orienteringen va bättre än de men inte bra men kom 4a iaf så de va ju kul typ alla andra sög ännu mer

Friday Aug 2 #

3 PM

Löpning 19:47 [3] 4.01 km (4:56 / km) +26m 4:46 / km
ahr:165 max:184 shoes: Nike Zoom Fly Flyknit

Första passet sen sjukdomen kändes piss överallt utom benen

« Earlier | Later »