Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: arvidaron

In the 7 days ending Aug 18:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 2:32:23 13.85(11:00) 22.29(6:50) 546
  Cykel1 1:15:31 14.05(5:22) 22.62(3:20) 371
  Orientering1 1:09:07 6.05(11:25) 9.74(7:06) 239
  Total4 4:57:01 33.95(8:45) 54.65(5:26) 1156

«»
1:27
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Aug 16 #

11 AM

Löpning warm up/down 10:30 [2] 2.03 km (5:11 / km)
ahr:134 max:166 shoes: 24

Orientering race (Norgescup Masstart) 1:09:07 [5] 9.74 km (7:06 / km) +239m 6:19 / km
ahr:172 max:191 shoes: 24

Kändes bedrövligt fysiskt och jag bommar ettan och är nästan helt sist där, men efter det försöker jag hålla i orienteringen och tar en del placeringar och slutar tillslut 43/95

Wednesday Aug 14 #

6 PM

Löpning 54:07 [2] 9.45 km (5:43 / km) +219m 5:08 / km
ahr:151 max:165

Sprang me maxim kändes helt ok, kände mig starkare uppför än jag gjort på länge

Tuesday Aug 13 #

6 PM

Cykel warm up/down 12:07 [2] 3.58 km (3:23 / km) +56m 3:08 / km
ahr:113 max:131 shoes: Panther (Cykel)

Cykel race (MtbO) 55:18 [4] 17.12 km (3:14 / km) +273m 3:00 / km
ahr:152 max:179 shoes: Panther (Cykel)

Träningstävling i Trollhättan, försökte trycka på så gott ja kunde, tog runt vägval för de mesta för jag kände att jag tappade mycket på småstigarna kroppen kändes helt ok

Cykel warm up/down 8:06 [2] 1.92 km (4:14 / km) +43m 3:48 / km
ahr:144 max:158

Monday Aug 12 #

5 PM

Löpning (Skogsdistans) 1:27:46 [2] 10.81 km (8:07 / km) +327m 7:03 / km
ahr:156 max:180 shoes: VJ Irock 3

Fint pass men kände mig väldigt trött nästan hela passet utom när vi hade sprungit runt 1.10

« Earlier | Later »