Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kalgman

In the 1 days ending Sep 8, 2017:

activity

time

miles

Orientering

1:24:56

6.47

(13:07)

10.42

(8:09)

258

11 /

15c

73%

Löpning

10:15

0.68

(15:00)

1.1

(9:19)

Total

1:35:11

7.16

(13:18)

11.52

(8:16)

262

11 /

15c

73%

1:35

0:00

» now

Friday Sep 8, 2017 #

9 PM

Löpning warm up/down 10:15 [2] 1.1 km (9:19 / km) +4m 9:09 / km
ahr:123 max:150

Orientering 1:24:56 [4] **** 10.42 km (8:09 / km) +258m 7:15 / km
ahr:158 max:176 spiked:11/15c

Natt DM. En stor bom när jag läste på traktorspår istället för stig. Lite sämre koll på riktningen än jag trodde efter GPS alys, missade några åtminstone i efterhand tydliga höjdledstänger men överlag väldigt nöjd.

« Earlier | Later »