Training Log Archive: KalgmanIn the 7 days ending Nov 5, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 5, 2017 #
9 AM
Styrka 30:00 [2]
Saturday Nov 4, 2017 #
Note
(rest day)
Friday Nov 3, 2017 #
1 PM
Styrka 40:00 [2]
Thursday Nov 2, 2017 #
6 PM
Orientering 1:25:53 [3] *** 8.57 km (10:01 / km) +164m 9:09 / km
ahr:138 max:162 spiked:5/6c shoes: Sarva D'Vil
Natt-OL i grupp på Billingen. Lågt tempo men i princip spik på alla mina!
Wednesday Nov 1, 2017 #
10 AM
Barnvagnsjogg 1:03:06 [3] 12.34 km (5:07 / km) +109m 4:54 / km
ahr:155 max:168
Skultorp ToR och runt garnisonsamrådet.
Tuesday Oct 31, 2017 #
9 AM
Styrka 40:00 [2]
Monday Oct 30, 2017 #
10 AM
Barnvagnsjogg 49:40 [4] 10.49 km (4:44 / km) +77m 4:34 / km
ahr:158 max:172
Skultorp ToR.