Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kalgman

In the 7 days ending Dec 3, 2017:

activity # timemileskm+m
  Styrka2 1:10:00
  Löpning1 1:07:03 9.67(6:56) 15.57(4:18) 111
  Barnvagnsjogg1 47:57 5.11(9:23) 8.23(5:50) 61
  Total4 3:05:00 14.79 23.8 172

«»
1:07
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 3, 2017 #

Note
(rest day)

Saturday Dec 2, 2017 #

Note
(rest day)

Friday Dec 1, 2017 #

Note
(rest day)

Thursday Nov 30, 2017 #

8 PM

Styrka 30:00 [2]

Wednesday Nov 29, 2017 #

9 PM

Löpning long 1:07:03 [4] 15.57 km (4:18 / km) +111m 4:09 / km
ahr:165 max:194 shoes: Nike Air Zoom Structure 21 Shi

Löpning runt ö-fältet. Skum puls, verkar nästan som jag haft pSVT/Ffl under hela löpturen. Låg kvar kring 125 i stående vila efteråt.

Tuesday Nov 28, 2017 #

10 AM

Styrka 40:00 [2]

Monday Nov 27, 2017 #

10 AM

Barnvagnsjogg intervals 47:57 [5] 8.23 km (5:50 / km) +61m 5:37 / km
ahr:152 max:176 shoes: Nike Air Zoom Structure 21 Shi

Barnvagnsjogg 8*2 min (90 s RI) upp på Våmbsleden.

« Earlier | Later »