Training Log Archive: KalgmanIn the 7 days ending Dec 17, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Dec 16, 2017 #
8 PM
Orientering 49:19 [3] *** 6.1 km (8:05 / km) +84m 7:34 / km
ahr:152 max:167 spiked:11/15c shoes: Sarva D'Vil
NattOL Billingen.
Wednesday Dec 13, 2017 #
3 PM
Styrka 40:00 [2]
Tuesday Dec 12, 2017 #
10 AM
Barnvagnsjogg intervals 47:39 [5] 7.46 km (6:23 / km) +59m 6:09 / km
ahr:143 max:170 shoes: Sarva D'Vil
Intervaller 8*2 min (90s RI) uppför Våmbsleden.Snö och tung i benen, orkade inte riktigt ta mig upp i puls.
Monday Dec 11, 2017 #
4 PM
Styrka 45:00 [2]