Training Log Archive: VoimisIn the 7 days ending Aug 20, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Aug 20, 2017 #
10 AM
Suunnistus 40:00 [3]
Parolassa pysu sprinttikisa. Ei ihan nappiin, Tomille 6 min turpaan.
2 PM
Maastopyöräily 1:00:00 [3]
Iltapäivän keskari jo paremmin. 5min yleisen sarjan keulaan.
Saturday Aug 19, 2017 #
Note
(rest day)
NuJu huoltohommia Porvoossa. Molemmat joukkueet paransivat sijoitustaan.
Friday Aug 18, 2017 #
11 AM
Juoksu 25:00 [3]
Lounaslenkki. Pohje ja takareisi jäytää vieläkin :(
6 PM
Maastopyöräily 1:10:00 [3]
Vähän kampia pyörittämässä ja päätä ulkoiluttamassa.
Thursday Aug 17, 2017 #
Juoksu 30:00 [3]
Lounaslenkki.
Iltapäivällä teräskehikkoa polvella kolhaisin ja kakkoseksi jäin. Vähän lumpio meinaa jäytää.
Oikea pohje ja takareisi melko kipeinä "kovasta" cooperista.
Iltapäivällä teräskehikkoa polvella kolhaisin ja kakkoseksi jäin. Vähän lumpio meinaa jäytää.
Oikea pohje ja takareisi melko kipeinä "kovasta" cooperista.
Wednesday Aug 16, 2017 #
Juoksu 20:00 [3]
NuJu-viestiharkka Tapanilassa. Vähän hölkkää paikanpäällä.
Tuesday Aug 15, 2017 #
Juoksu 50:00 [3]
TyömaaCooper 3010, yes. Henkinen tasapaino säilyi.
1km 3.59, 2km 4.00, 3km 3.59.
1km 3.59, 2km 4.00, 3km 3.59.
Monday Aug 14, 2017 #
Juoksu 30:00 [3]
LSK alkoi Koikan sprinttiradoilla. Hyvin junnuja mukava, mukava päivä.