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Training Log Archive:
mochachan
In the 1 days ending Nov 23, 2017:
activity
#
time
miles
km
+m
jog
1
2:10:28
12.43
(10:30)
20.0
(6:31)
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12.43
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2:10
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Th
Thursday Nov 23, 2017
#
jog
2:10:28
[
3
] 20.0 km (6:31 / km)
向かい風は帰りに追い風になるし、上り坂は帰りに下り坂になる。
肩甲骨の周りを使えたのが思わぬ収穫。
お尻と内ももにちからがうまく入らずたまに歩く。箱。
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