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Training Log Archive: mochachan

In the 1 days ending Nov 23, 2017:

activity # timemileskm+m
  jog1 2:10:28 12.43(10:30) 20.0(6:31)
  Total1 2:10:28 12.43(10:30) 20.0(6:31)

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Th

Thursday Nov 23, 2017 #

jog 2:10:28 [3] 20.0 km (6:31 / km)

向かい風は帰りに追い風になるし、上り坂は帰りに下り坂になる。
肩甲骨の周りを使えたのが思わぬ収穫。
お尻と内ももにちからがうまく入らずたまに歩く。箱。

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