Training Log Archive: mochachanIn the 7 days ending Dec 17, 2017:
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Sunday Dec 17, 2017 #
jog 28:37 [3] 5.0 km (5:43 / km)
今月３００は厳しそう。メンタルもフィジカルも。ちょっとまだ体のバランスが・・・。筋トレも週2でできるようになれたらな・・・。右の足の甲が痛かったり左の足の甲が痛かったりとまちまち。膝もたまに不安になるがそれよりは足の甲が痛くなる。
自己分析してわかったのは、相対評価ではなく絶対評価。
自己分析してわかったのは、相対評価ではなく絶対評価。
Friday Dec 15, 2017 #
jog 36:10 [3] 6.01 km (6:01 / km) +67m 5:42 / km
ジョグで。腱鞘炎っぽいとこが痛むのでケア怠ってるのを反省。
あとやっと1kg痩せた。
あとやっと1kg痩せた。
Thursday Dec 14, 2017 #
jog 56:52 [4] 10.0 km (5:41 / km) +148m 5:18 / km
思うことはあるけど、とにかく絶対早くなって見返してやる！笑
ラップタイム
1km 5:28
2km 6:00
3km 6:10
4km 6:20
5km 6:42
6km 5:21
7km 5:17
8km 5:02
9km 5:00
10km 5:31
ラップタイム
1km 5:28
2km 6:00
3km 6:10
4km 6:20
5km 6:42
6km 5:21
7km 5:17
8km 5:02
9km 5:00
10km 5:31
Monday Dec 11, 2017 #
jog 12:43 [3] 2.0 km (6:22 / km)
疲労抜き。生理きたので今週は落ち着くまでレスト。