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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Nathalie

In the 7 days ending Aug 27:

activity # timemileskm+m
  Kraft/Stabi/Dehnen2 55:00
  Alternativ1 35:00
  Total3 1:30:00

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0:35
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 27 #

Kraft/Stabi/Dehnen 30:00 [2]

Wednesday Aug 23 #

Kraft/Stabi/Dehnen 25:00 [1]

Monday Aug 21 #

Alternativ (Schwimmen) 35:00 [3]

DLRG Rettungsschwimmkurs

Zuerst 400m (50 Kraul, 150 Brust, 200 in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit)

Anschließend 300m Kleiderschwimmen - alle mit Trainingsanzug und superdünnen Oberteilen, die eher wasserabweisend zu sein schienen, ich mit Hoodie und Jogginghose... Das Zeug wurde so schwer, war aber noch kein Problem.

anschließend noch Befreiungsgriffe im Wasser

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