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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Nathalie

In the 7 days ending Jul 28:

activity # timemileskm+m
  Alternativ2 2:00:00
  Kraft/Stabi/Dehnen2 50:00
  Total3 2:50:00

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MoTuWeThFrSaSu

Thursday Jul 25 #

Kraft/Stabi/Dehnen 25:00 [1]

Durch meinen unbequemen Stuhl und meine grottige Haltung mega Schmerzen im Rücken gehabt.
Also kleine Lernpause eingelegt und etwas gerollert, einige Dehnübungen gemacht und meine Schienbeine wieder gequält.. wird auch irgendwie nicht besser.

Wednesday Jul 24 #

Alternativ (Leichtathletik ) 55:00 [2]

Hauptsächlich Kugelstoßen und etwas Weitsprung.
Leider sehr starke Schmerzen in den Schienbeinen.. durchaus ungünstig.

Kraft/Stabi/Dehnen 25:00 [1]

Dehnen, rollern, dehnen, rollern...

Monday Jul 22 #

Alternativ (Leichtathletik ) 1:05:00 [3]

Blocktutorium.
Einen Hürdenlauf nach dem anderen und Kugelstoßen. War danach echt fertig.

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