Training Log Archive: susiethebearIn the 1 days ending Aug 15, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Aug 15, 2017 #
4 PM
Löpning distans warm up/down 28:17 [3] 3.85 km (7:21 / km) +261m 5:29 / km
ahr:139 max:159 shoes: VJ Bold
Löpning intervall/tempo intervals 31:27 [5] 4.33 km (7:16 / km) +149m 6:12 / km
ahr:169 max:180 shoes: VJ Bold
på en torvmosse som inte alls a så fin som tänkt, brutalt jobbigt, stummade de två sista, nöjd oavsett
Löpning distans warm up/down 17:39 [2] 2.64 km (6:42 / km) +93m 5:41 / km
ahr:142 max:157 shoes: VJ Bold