Training Log Archive: susiethebear

In the 1 days ending Jan 26, 2018:

activity

time

miles

Effektstyrka

30:00

Stakmaskin

20:03

Crosstrainer

19:03

Löpskolning, spänst

12:29

177

Total

1:21:35

186

1:21

0:00

12 PM

Crosstrainer 19:03 [3] +8m
ahr:123 max:142 shoes: VJ Bold

känningar i vänster knä, klev av för det va för mkt obehag i tryck-fasen.

Stakmaskin 20:03 [2]
ahr:123 max:135

funka knappt de eller..

5 PM

Löpskolning, spänst 12:29 [2] +177m
ahr:129 max:161 shoes: Adidas adizero adios

men konstigt nog ingen fara med löpskolningen...

Effektstyrka 30:00 [3]
shoes: Adidas adizero adios

4*20 varv+ 2*20 varv