Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: susiethebear

In the 1 days ending Sep 14, 2018:

activity # timemileskm+m
  OL1 34:30 3.45(9:59) 5.56(6:12) 139
  Löpning distans1 15:00
  Total1 49:30 3.45 5.56 139

«»
0:49
0:00
» now
Fr

Friday Sep 14, 2018 #

3 PM

OL race 34:30 [5] *** 5.56 km (6:12 / km) +139m 5:31 / km
shoes: VJ Bold

Precis frisk, kroppen fick bekänna färg. Möjligen öppnade jag för hårt ( i normal fart) för jag orkade inte riktigt ha en O-plan och när jag hade en -fullfölja. Så en slarvoffensiv öppning straffade sig när jag inte kolla kompass till 6an och la en minut. Fick då en första trötthetsfas mot 7an och 8an. Fick lite "vila" när jag tog vägval runt till 9an men mot 10 strulade kompassen och jag svajade bort och gjorde en större bom. Efter detta va det en kamp mot kroppen att komma i mål. Det bara låste sig i bröstet. Enda ljusglimten på slutet var utförssträckan mot 12an som jag vann med livet som insats. Gick vidare som delad 10a. Tur skaffar en sig? Inledningen hade dock många delar där jag sprang bra OL - tex 3an tog jag mkt fint trots jordgetingbo-passage, höll linje och hade stenkoll.

Löpning distans warm up/down 15:00 [2]
shoes: VJ Bold

« Earlier | Later »