Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: susiethebear

In the 1 days ending Mar 2, 2019:

activity

time

miles

1:17:23

7.42

(10:26)

11.93

(6:29)

157

Löpning distans

30:00

Total

1:47:23

7.42

11.93

157

1:47

0:00

» now

Saturday Mar 2, 2019 #

11 AM

OL race 29:49 [5] **** 5.06 km (5:53 / km)
ahr:168 max:184

panvåren medel. bare å åk. klarade inte att hålla skärpan hela tiden och inte stege
heller. men det va kul ändå! dock häl-smärtor..

Löpning distans warm up/down 15:00 [1]
shoes: VJ Bold

3 PM

OL tempo 47:34 [5] *** 6.87 km (6:55 / km) +157m 6:13 / km
ahr:169 max:185 shoes: VJ Bold

stafett-OL Vånga. Har svårt tt pressa mig. Troligen pga formen inte finns. Skötte OL ok utifrån detta. Blev oavsett ett bra pass. 5 min efter Lina. Det är inte kattpiss men kan bli bättre.

Löpning distans warm up/down 15:00 [2]
shoes: VJ Bold

« Earlier | Later »