Training Log Archive: susiethebear

In the 1 days ending Apr 4, 2019:

activity

time

miles

Cykling distans

32:09

7.3

(4:24)

11.75

(2:44)

155

16:39

2.04

(8:09)

3.29

(5:04)

Total

48:48

9.35

(5:13)

15.04

(3:15)

155

0:48

0:00

5 PM

Cykling distans warm up/down 32:09 [3] 11.75 km (2:44 / km) +155m 2:34 / km
ahr:132 max:156

Racern till öjersjö

OL tempo 16:39 [5] *** 3.29 km (5:04 / km)
ahr:161 max:176 shoes: Adidas Glide Boost

MicroSprint på Öjersjö brunn. Fantastiskt kul o jooobbigt!