Training Log Archive: susiethebearIn the 1 days ending Aug 11, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Aug 11, 2019 #
10 AM
Löpning distans warm up/down (löpband) 15:05 [3] 2.44 km (6:10 / km)
ahr:142 max:168 shoes: Asics budget
Rehabstyrka 30:10 [3]
ahr:114 max:159
6 PM
Löpning distans warm up/down 15:46 [2] 2.48 km (6:21 / km)
ahr:133 max:178 shoes: Asics budget
Löpning intervall/tempo intervals 24:35 [5] 5.09 km (4:49 / km) +24m 4:43 / km
ahr:157 max:181 shoes: Asics budget
4-4-3-3-2-2 på kviberg, bra för en söndagkväll
Löpning distans warm up/down 10:05 [2] 1.2 km (8:24 / km) +42m 7:10 / km
ahr:133 max:143 shoes: Asics budget