Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: susiethebear

In the 1 days ending Feb 7:

activity # timemileskm+m
  Löpning distans2 57:02 3.2(17:51) 5.14(11:05) 123
  Löpning intervall/tempo1 11:41 1.86(6:16) 3.0(3:54)
  Löpskolning, spänst1 10:33 1.02(10:20) 1.64(6:25)
  Total2 1:19:16 6.08(13:02) 9.79(8:06) 123

«»
1:19
0:00
» now
Fr

Friday Feb 7 #

11 AM

Löpning distans 47:02 [2] 4.7 km (10:01 / km) +123m 8:52 / km
ahr:148 max:186 shoes: VJ Bold

Jogg i skogen
4 PM

Löpskolning, spänst 10:33 [4] 1.64 km (6:25 / km)
ahr:135 max:176 shoes: Nimbus

Löpskolningsuppvrm inför 3k

Löpning intervall/tempo tempo 11:41 [5] 3.0 km (3:54 / km)
ahr:148 max:177 shoes: Nimbus

3000m test i örebro ramla jag in på. Inte optimal förberedelse men genomfört iaf. Hade ingen växel och dippen kom snabbt. Jaja.

Löpning distans warm up/down 10:00 [2] 0.45 km (22:25 / km)
ahr:120 max:144 shoes: Nimbus

« Earlier | Later »