Löpning distans13:23 [3] 2.13 km (6:17 / km) +12m6:07 / km ahr:139 max:153
Löpning intervall/tempo tempo 30:27 [5] 5.97 km (5:06 / km) +85m4:46 / km ahr:163 max:191 shoes: VJ Maxx
känslan av att börja på noll. men genomfört! skönt fuktigt och varmt väder med häggdoft som låg som en dimma över hela Lärjeån. Kom hem med blomblad i huvudet.
Löpning distans10:36 [3] 1.45 km (7:19 / km) ahr:133 max:159