Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: susiethebear

In the 7 days ending Feb 11:

activity # timemileskm+m
  Crosstrainer1 1:30:29 1.41(1:03:59) 2.28(39:45) 16
  Cykling distans1 1:30:14 23
  Rehabstyrka3 52:35 0.67 1.08 43
  Löpning distans2 51:45 1.8 2.9 74
  Löpning intervall/tempo1 23:00 2.84(8:05) 4.58(5:02) 85
  Total4 5:08:03 6.73 10.83 242

«»
1:52
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Feb 9 #

6 PM

Löpning distans 19:42 [3] +7m
ahr:136 max:173 shoes: Adidas Glide Boost

på löpband på arken. kändes obra. började aldrig svettas

Löpning distans 11:03 [3]
ahr:144 max:152 shoes: Adidas Glide Boost

Rehabstyrka 28:15 [2] +36m
ahr:117 max:142 shoes: Adidas Glide Boost

Thursday Feb 8 #

7 PM

Cykling distans 1:30:14 [3] +23m
ahr:130 max:145

Wednesday Feb 7 #

6 PM

Crosstrainer 1:30:29 [3] 2.28 km (39:45 / km) +16m 38:22 / km
ahr:133 max:140

Rehabstyrka 22:12 [3] 1.07 km (20:51 / km) +6m 20:18 / km
ahr:113 max:135

Tuesday Feb 6 #

6 PM

Löpning distans warm up/down 17:05 [2] 2.36 km (7:15 / km) +67m 6:21 / km
ahr:139 max:160 shoes: VJ Bold

Löpning intervall/tempo intervals 23:00 [5] 4.58 km (5:02 / km) +85m 4:36 / km
ahr:162 max:179 shoes: VJ Bold

4-4-3-3-3 på lilla slingan. Tyckte inte jag kom upp i puls men kämpade väl på bra ändå. OL-skor och stenhårt är inte det roligaste imorgon... Så let's go till gymmet.

Löpning distans warm up/down 3:55 [2] 0.54 km (7:14 / km)
ahr:128 max:139 shoes: VJ Bold

Rehabstyrka 2:08 [3] 0.02 km (1:52:17 / km) +1m 1:23:40 / km
ahr:106 max:119

Monday Feb 5 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »