Training Log Archive: susiethebearIn the 7 days ending Aug 26, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Aug 26, 2018 #
10 AM
OL race 1:02:08 [5] *** 10.05 km (6:11 / km) +182m 5:40 / km
shoes: VJ Bold
DM lång. Kändes ok på uppvärmet, lite rasp på stämbanden. Stabilt lopp, inga konstigheter, lite snett till 3an annars inga direkta fel. Sprang inte med blod i munnen på sista långsträckan. Kunde nog pressat lite mer. Blev bekväm. Men men.. känslan efteråt inte lika positiv. Trött och tjock på stänbanden på kvällen.
Saturday Aug 25, 2018 #
6 PM
Löpning distans 16:29 [1] 2.03 km (8:08 / km) +43m 7:21 / km
shoes: Salomon s-lab ultra
testjogg. kändes ok
Thursday Aug 23, 2018 #
Note
(sick)
ont i näsan/gommen, testar på inrådan av lina en kortisonkur.
Wednesday Aug 22, 2018 #
5 PM
Löpning distans warm up/down 6:20 [2] +3m
Rehabstyrka 30:58 [3] +21m
Tuesday Aug 21, 2018 #
6 PM
Löpning distans warm up/down 15:01 [3] 2.28 km (6:35 / km) +33m 6:08 / km
shoes: VJ Bold
OL 42:00 *** 5.34 km (7:52 / km) +253m 6:22 / km
shoes: VJ Bold
OL-intervall, började bra, sen tappa jag huvet och la ner, sprang bara på slutet
Cykling distans 1:10:01 [1] +155m
Monday Aug 20, 2018 #
4 PM
Crosstrainer warm up/down 15:26 [2]
shoes: Adidas Glide Boost
Rehabstyrka 25:27 [3] +125m
shoes: Adidas Glide Boost