Training Log Archive: susiethebearIn the 7 days ending Oct 28, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 28, 2018 #
Note
(injured)
Saturday Oct 27, 2018 #
7 PM
Löpning distans race 50:56 [5] *** 7.55 km (6:45 / km) +88m 6:23 / km
ahr:171 max:184 shoes: VJ Bold
smålandsnatten. en 45 sekunders och en liten snenavigering på sista gaffeln. i övrigt ett stabilt lopp, sprang mest med lilian hela vägen. det va kul men för kallt för mina sämsta hälar. blev rejält sura efteråt. kunde ej gå söndag.
Löpning distans warm up/down 15:00 [3]
shoes: VJ Bold
Tuesday Oct 23, 2018 #
Cykling intervall intervals
90-60-45-30*5
Cykling distans 20:00 [2]
Monday Oct 22, 2018 #
Note
(injured)