Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: susiethebear

In the 7 days ending Aug 4:

activity # timemileskm+m
  Löpning distans8 7:27:47 36.68(12:13) 59.03(7:35) 993
  OL2 2:05:40 10.25(12:15) 16.5(7:37) 362
  Rehabstyrka1 25:48
  Total8 9:59:15 46.93 75.53 1355

«»
2:56
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 4 #

12 PM

OL race 1:22:33 [5] **** 10.99 km (7:31 / km) +233m 6:48 / km
ahr:163 max:186 shoes: VJ Bold

Obygden dag2 lång. Idag börjar det likna nåt. Bra kropp i 50min och ganska disciplinerad OL. Uppåt framåt.

Löpning distans warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: VJ Bold

Saturday Aug 3 #

10 AM

OL race 43:07 [5] **** 5.51 km (7:49 / km) +129m 7:00 / km
ahr:167 max:178 shoes: VJ Bold

Obygden dag1 1 medel. Inte där än. Kropp inte fräsh och inte där mentalt hela tiden. Superbra stundtals och slarvigt däremellan.

Löpning distans warm up/down 15:00 [2] 1.5 km (10:00 / km)
shoes: VJ Bold

2 PM

Löpning distans 1:26:13 [3] 11.99 km (7:11 / km) +198m 6:38 / km
ahr:130 max:166 shoes: Asics budget

obygden-lofsdalen underskönt

Friday Aug 2 #

10 AM

Löpning distans long 2:56:08 [3] 20.63 km (8:32 / km) +616m 7:26 / km
ahr:137 max:162 shoes: Asics budget

Kångpass upp på ett fjäll. Superawesome

Thursday Aug 1 #

Note
(rest day)

Wednesday Jul 31 #

Note
(rest day)

Tuesday Jul 30 #

11 AM

Löpning distans 5:38 [3] 0.62 km (9:10 / km)
ahr:120 max:132

Rehabstyrka 25:48 [3]
ahr:97 max:127

7 PM

Löpning distans 1:14:53 [2] 11.87 km (6:19 / km) +84m 6:06 / km
ahr:128 max:162 shoes: Asics budget

Monday Jul 29 #

9 AM

Löpning distans 48:46 [2] 7.11 km (6:52 / km) +76m 6:31 / km
ahr:128 max:174 shoes: Asics budget

morgonjogg
7 PM

Löpning distans 31:09 [2] 3.81 km (8:10 / km) +20m 7:58 / km
ahr:122 max:144 shoes: Asics budget

« Earlier | Later »