Training Log Archive: susiethebearIn the 7 days ending Sep 22, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 22, 2019 #
12 PM
OL race 1:05:57 [5] 9.41 km (7:00 / km) +110m 6:37 / km
ahr:165 max:178 shoes: VJ Bold
StafettSM. Sprang på flytfart och hade en bättre typ normal känsla idag. Skönt.
Saturday Sep 21, 2019 #
2 PM
OL race 50:00 [5] 3.69 km (13:34 / km) +76m 12:18 / km
ahr:170 max:190 shoes: VJ Bold
MedelSM final. 10min bra sen kass kropp. Menshelvete
Löpning distans warm up/down 20:00 [2]
shoes: VJ Bold
Friday Sep 20, 2019 #
3 PM
OL race 35:29 [5] 4.56 km (7:47 / km) +79m 7:10 / km
ahr:155 max:176 shoes: VJ Bold
MedelkvalSM. Chock för kropp men genomförandet bra efter en dålig start (men bra plan) med parallellfel till ettan. Stabilt från k3. Några riktigt bra offensiva sträckor. Till åttan och näst sista bl a.
Löpning distans warm up/down 20:00 [2]
shoes: VJ Bold
Thursday Sep 19, 2019 #
Note
(sick)
PMS eller förkylning på g? Mår dåligt. Exakt som näsgrejen.
Tuesday Sep 17, 2019 #
Note
(sick)
PMS
Monday Sep 16, 2019 #
Note
(rest day)