Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: susiethebear

In the 7 days ending Feb 9:

activity # timemileskm+m
  Löpning distans7 5:32:49 11.16 17.97 237
  OL1 2:02:05 7.61(16:02) 12.25(9:58) 311
  Löpning intervall/tempo2 37:58 4.62(8:13) 7.44(5:06)
  Löpskolning, spänst1 5:43 0.28(20:38) 0.45(12:49)
  Total8 8:18:35 23.68 38.1 549

«»
2:02
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Feb 8 #

9 AM

OL long 2:02:05 [3] 12.25 km (9:58 / km) +311m 8:50 / km
ahr:140 max:174 shoes: VJ Bold

Långpass från ånnaboda på matsasluttningen.

Friday Feb 7 #

11 AM

Löpning distans 47:02 [3] 4.7 km (10:01 / km) +123m 8:52 / km
ahr:148 max:186

4 PM

Löpning distans 10:33 [3] 1.64 km (6:25 / km)
ahr:135 max:176

Löpning distans 1 [3] 0.0 km (8:20 / km)
ahr:138 max:138

Löpning intervall/tempo 11:41 [3] 2.5 km (4:40 / km)
ahr:148 max:177

Löpskolning, spänst 5:43 [3] 0.45 km (12:49 / km)
ahr:120 max:144

Thursday Feb 6 #

6 PM

Löpning distans 49:10 [3] 8.18 km (6:01 / km) +70m 5:46 / km
ahr:143 max:167

Löpning distans 26:21 [3]
ahr:86 max:109

Wednesday Feb 5 #

11 AM

Löpning distans 15:48 [3] 2.42 km (6:32 / km) +40m 6:02 / km
ahr:131 max:140

Löpning intervall/tempo 26:17 [3] 4.94 km (5:19 / km)
ahr:122 max:147

Löpning distans 7:08 [3] 1.03 km (6:56 / km) +4m 6:48 / km
ahr:126 max:140

Tuesday Feb 4 #

11 AM

Löpning distans 50:45 [3]
ahr:103 max:150

7 PM

Löpning distans 15:53 [3]
ahr:124 max:136

Löpning distans 15:01 [3]
ahr:149 max:159

Löpning distans 27:06 [3]
ahr:157 max:168

Löpning distans 7:31 [3]
ahr:116 max:124

Monday Feb 3 #

8 PM

Löpning distans 1:00:30 [3]
ahr:125 max:138

« Earlier | Later »