Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: susiethebear

In the 7 days ending May 30:

activity # timemileskm+m
  OL3 2:56:28 10.53(16:46) 16.95(10:25) 292
  Löpning distans3 2:07:05 10.76(11:48) 17.32(7:20) 224
  Crosstrainer1 1:30:25
  Rehabstyrka2 1:12:08
  Löpning intervall/tempo2 57:27 6.89(8:20) 11.09(5:11) 140
  Total9 8:43:33 28.18 45.36 656

«»
2:22
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 30 #

8 AM

OL 1:30:05 [3] 9.65 km (9:20 / km) +203m 8:27 / km
ahr:134 max:160

Saturday May 29 #

4 PM

Löpning distans 18:27 [3] 2.2 km (8:23 / km) +38m 7:43 / km
ahr:129 max:145

Löpning intervall/tempo 27:00 [3] 5.12 km (5:16 / km) +54m 5:01 / km
ahr:166 max:175

Löpning distans 22:28 [3] 3.08 km (7:18 / km) +18m 7:05 / km
ahr:133 max:147

Friday May 28 #

1 PM

Rehabstyrka 40:43 [3]
ahr:111 max:150

6 PM

Löpning distans 1:02:11 [3] 8.46 km (7:21 / km) +156m 6:44 / km
ahr:137 max:174

Wednesday May 26 #

8 AM

OL 52:19 [3] 3.91 km (13:22 / km) +30m 12:53 / km
ahr:114 max:147

12 PM

Crosstrainer 1:30:25 [3]
ahr:136 max:173

Tuesday May 25 #

6 PM

Löpning distans 13:23 [3] 2.13 km (6:17 / km) +12m 6:07 / km
ahr:139 max:153

Löpning intervall/tempo tempo 30:27 [5] 5.97 km (5:06 / km) +85m 4:46 / km
ahr:163 max:191 shoes: VJ Maxx

känslan av att börja på noll. men genomfört! skönt fuktigt och varmt väder med häggdoft som låg som en dimma över hela Lärjeån. Kom hem med blomblad i huvudet.

Löpning distans 10:36 [3] 1.45 km (7:19 / km)
ahr:133 max:159

Monday May 24 #

10 AM

OL 34:04 [3] 3.38 km (10:04 / km) +59m 9:16 / km
ahr:146 max:175 shoes: VJ Maxx

inplock
9 PM

Rehabstyrka 31:25 [3]
ahr:99 max:160

« Earlier | Later »