Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: susiethebear

In the 7 days ending May 19:

activity # timemileskm+m
  Löpning distans4 2:51:53 14.85(11:35) 23.89(7:12) 394
  OL2 2:16:19 8.86(15:23) 14.26(9:34) 241
  Rehabstyrka1 30:06
  Total5 5:38:18 23.71 38.15 634

«»
1:28
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 19 #

8 AM

Löpning distans warm up/down 13:08 [3] 1.64 km (7:59 / km) +23m 7:28 / km
ahr:169 max:181

OL intervals 1:01:05 [4] 6.46 km (9:27 / km) +134m 8:34 / km
ahr:148 max:184

sliten i höger baksida efter bollande?! OL-intz med Emma, börjar bli alltför torrt ute nu = hårt i backen = fot och rygg börjar surna... mkt kropp att hålla koll på ...mjeeh

men men försökte iaf.

Löpning distans warm up/down 13:54 [3] 2.04 km (6:48 / km) +17m 6:32 / km
ahr:143 max:163

Saturday May 18 #

7 PM

Löpning distans 46:29 [3] 6.76 km (6:53 / km) +139m 6:14 / km
ahr:125 max:146

Thursday May 16 #

8 AM

Löpning distans 38:28 [3] 5.19 km (7:24 / km) +55m 7:02 / km
ahr:152 max:184

Rehabstyrka 30:06 [3]
ahr:103 max:149

Löpning distans 9:50 [3] 1.78 km (5:31 / km)
ahr:142 max:155

Wednesday May 15 #

9 AM

OL intervals 1:15:14 [4] 7.8 km (9:39 / km) +106m 9:02 / km
ahr:128 max:161

OL-intz med eleverna, som fartlek, sliten av helgen

Tuesday May 14 #

2 PM

Löpning distans 50:04 [3] 6.47 km (7:44 / km) +160m 6:53 / km
ahr:133 max:157

trött

« Earlier | Later »