Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: susiethebear

In the 7 days ending Jun 2:

activity # timemileskm+m
  Löpning distans3 1:59:24 10.32(11:34) 16.61(7:11) 177
  Cykling distans2 1:25:09
  OL2 1:20:39 6.07(13:17) 9.77(8:15) 140
  Cykling intervall1 36:46
  Rehabstyrka1 20:00
  Total6 5:41:58 16.39 26.38 317

«»
1:39
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 2 #

5 PM

Löpning distans 1:07:06 [3] 9.5 km (7:04 / km) +138m 6:35 / km
ahr:139 max:172 shoes: VJ Maxx

kvällslöp efter åska, tog ett tag för huvudvärk att lägga sig, men fot o rygg ok.

Saturday Jun 1 #

10 AM

OL race 43:12 [5] *** 5.55 km (7:47 / km) +69m 7:20 / km
ahr:167 max:190 shoes: bold 22

Jukolatest i Guddehjälm, lite trött i huvudet efter dålig sömn, så trots stabilt agerande i början hade jag svårt inte få ett stopp precis innan kontroller. Hade ett hjärnsläpp oxå .... men det släpper vi. Anyways det var nog en bra genomkörare =)

Fot ok
Rygg känning på slutet

Löpning distans warm up/down 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)
ahr:142 max:175 shoes: bold 22

Friday May 31 #

1 PM

Cykling distans 1:00:02 [3]
ahr:132 max:150

inomhus, svettigt

fot bättre av röra sig

Wednesday May 29 #

9 AM

OL 37:27 [3] 4.22 km (8:53 / km) +71m 8:11 / km
ahr:141 max:176

uppfölj kc final, kul att kolla

fot ganska irriterad innan, ganska ok att springa på, inte bättre/sämre efteråt
2 PM

Cykling distans warm up/down 25:07 [3]
ahr:131 max:148

Cykling intervall intervals 36:46 [4]
ahr:154 max:165

10+5+5+2+2+2+2+2 på spinn

Tuesday May 28 #

Note
(rest day)

OLGY avslut på Torpet Freden

vänster fot trött o grinig under

Monday May 27 #

8 PM

Löpning distans 32:18 [3] 4.11 km (7:51 / km) +39m 7:30 / km
ahr:125 max:150

Rehabstyrka 20:00 [3]
ahr:92 max:119

« Earlier | Later »