Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: majaporle

In the 1 days ending Aug 26, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 46:21 3.78(12:16) 6.08(7:37) 4911 /12c91%
  Total1 46:21 3.78(12:16) 6.08(7:37) 4911 /12c91%

«»
0:46
0:00
» now
Sa

Saturday Aug 26, 2017 #

12 PM

Orientering race (Medel, Vimmerby) 46:21 [4] ** 6.08 km (7:37 / km) +49m 7:20 / km
ahr:170 max:201 spiked:11/12c

Idag sprang jag medeldistanstävlingen i Vimmerby. Det var i en terräng som hade mycket god sikt men dessvärre mycket undervegetation, det gjorde att man såg kontrollen även om det tog 1 minut att ta sig till den. Det ledde till en lättare bana. Men det gick bra, jag kan knappt säga att jag gjorde en enda bom , det var bara på ett ställe då jag tolkade kartan på ett annat sätt än vad verkligheten visade. Även nu i efterhand kan jag inte riktigt förstå hur den menade så tror faktiskt att det var lite snett. Det blev dock bara ett extra stopp som kanske kostade mig 10-15 sekunder.

Men kul att det gått bra så många tävlingar i rad nu! Jag var dock 5 minuter efter Emma och Hilda, och de hann även bomma så löpningen behöver förbättras, särskilt att springa fort i skogen men karta i hand. Jag ska bli bättre med framförhållningen också så jag vet åt vilket håll jag ska ut från kontrollen redan när jag är på väg in mot den.

Vadernas bekymmer kvarstår, kände på väg till start hur slitna dem va! Inte alls trevligt, men det gick faktiskt okej att springa sen, jag kände smärta men det hindrade mig inte under loppet.

Placering: 6/21
Bästa tempo: 3:15 min/km

« Earlier | Later »