Training Log Archive: majaporleIn the 1 days ending May 7, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday May 7, 2018 #
5 PM
Löpning (Utsättning kontroller) 10:19 [3] 1.16 km (8:54 / km)
ahr:148 max:178
Utsättning av kontroller till nybörjarkursen.
7 PM
Löpning tempo (Löpning hem från vokalen) 11:01 [5] 2.33 km (4:44 / km)
ahr:172 max:199
Hade varit med på nybörjrkursen och skulle springa hem så tänkte att jag kunde dra på lite mer för att få upp flåset även denna dag.
Medeltempo: 4:44 min/km
Bästa tempo 4:12 min/km
Medeltempo: 4:44 min/km
Bästa tempo 4:12 min/km