Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: majaporle

In the 7 days ending Mar 31:

activity # timemileskm+m
  Orientering3 2:51:36 13.83(12:24) 22.26(7:43)
  Styrka2 1:00:14
  Löpning1 49:15 4.77(10:20) 7.67(6:25)
  Total6 4:41:05 18.6 29.93

«»
1:29
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 31 #

10 AM

Orientering (Vårdubbeln lång) 1:00:07 [4] 8.05 km (7:28 / km)
ahr:178 max:195

Bommade 1:n med någon min, synd då jag var precis vid kontrollen och sprang därifrån. Men annars var väl loppet helt okej.

Friday Mar 29 #

10 PM

Orientering (NATT-SM) 1:12:06 [4] 9.01 km (8:00 / km)
ahr:185 max:199

Idag gjorde jag ett SUPERLOPP tekniskt, och jag njöt av nattorientering?! Sen satte konditionen stopp för mig men jag får trots allt vara nöjd ändå.

Tuesday Mar 26 #

Styrka (50:10) 10:00 [3]

6 PM

Löpning (5-minutersintervaller) 49:15 [5] 7.67 km (6:25 / km)
ahr:179 max:200

Monday Mar 25 #

Styrka (Tabata styrka) 50:14 [3]
ahr:124 max:170

6 PM

Orientering (Keps- OL Fylleryd) 39:23 [4] 5.2 km (7:34 / km)

« Earlier | Later »