Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: majaporle

In the 7 days ending Mar 21:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 2:42:14 13.06(12:26) 21.01(7:43)
  Löpning2 1:47:05 10.95(9:47) 17.63(6:04)
  Styrka1 27:00
  Total4 4:56:19 24.01 38.64

«»
1:21
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 21 #

Orientering (OL eklandskapet) 1:20:45 [3] 9.0 km (8:58 / km)

#snitsel 4 med Almisen. 100% njutning

Saturday Mar 20 #

Löpning (Jogg) 1:10:49 [3] 10.62 km (6:40 / km)

När Alma är på besök med bil passade vi på att åka ut till eklandskapet och springa! Väldigt lerigt men otroligt fint!

Wednesday Mar 17 #

Löpning (Löp) 36:16 [3] 7.01 km (5:10 / km)

Sprang bort till rydskogen utan plan och började 2 km obanat genom terräng men vrickade till foten så fick stanna en stund och fortsatte sedan resten av rundan platt!

Styrka (Hopprep + styrka) 27:00 [3]

Tuesday Mar 16 #

Orientering (OL- "sista kvarten&q) 1:21:29 [3] 12.01 km (6:47 / km)

Uppvärmning, sedan ryflexen (3 km reflexbana i terräng) sedan en OL-bana 4 km fågelvägen och sedan nedjogg tillbaka hem. Sprang tillsammans med Hanna i ett trevligt lugnt tempo! Kände mig pigg men gjorde lite misstag på teknikbanan i början, men det blev bättre på slutet! Kul!

« Earlier | Later »