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Training Log Archive: Konsti_K

In the 7 days ending Aug 26:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 1:06:35 10.57(6:18) 17.01(3:55) 184
  Total2 1:06:35 10.57(6:18) 17.01(3:55) 184

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SuMoTuWeThFrSa

Friday Aug 25 #

6 PM

Laufen intervals (Dürrloch Nähe Höhle) 30:35 [4] 5.75 km (5:19 / km) +100m 4:54 / km

1km Einlaufen
3x 1km in ca.3:45 mit Trabpausen dazwischen
1x 750m in 3.22 + mehrere Höhenmeter
1km Auslaufen

Wednesday Aug 23 #

6 PM

Laufen (Landkreislauf Vortraining) 36:00 [2] 7.0 mi (5:09 / mi) +84m 4:57 / mi

Probleme mit Knie

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