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Training Log Archive: Konsti_K

In the 7 days ending Mar 30:

activity # timemileskm+m
  Orientierungslauf2 2:25:59 9.63(15:09) 15.5(9:25) 245
  Laufen1 38:41 4.49(8:37) 7.23(5:21)
  Total2 3:04:40 14.12(13:04) 22.73(8:07) 245

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Mar 30 #

Laufen warm up/down (Frühsport) 16:30 [3] 2.56 km (6:27 / km)
shoes: Saucony Ride 10

mit Dehnen und Lauf-ABC

Orientierungslauf 1:15:44 [3] 6.61 km (11:27 / km)
shoes: Inov-8 Arctic Talon 275

Orientierungslauf 15:38 [3] 1.57 km (9:57 / km)
shoes: Inov-8 Arctic Talon 275

Laufen (Bahntest) 11:40 [3] 3.0 km (3:53 / km)
shoes: Inov-8 Arctic Talon 275

Laufen (O400) 10:31 [3] 1.67 km (6:18 / km)
shoes: Saucony Ride 10

Friday Mar 29 #

7 PM

Orientierungslauf (Multiple-Choice) 54:37 [3] 7.32 km (7:28 / km) +245m 6:23 / km
shoes: Inov-8 Arctic Talon 275

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