Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: nikan

In the 7 days ending Sep 9:

activity # timemileskm+m
  Cykling 5 4:00:00
  Klättring1 1:00:00
  Yoga1 30:00
  Styrka1 15:00
  Total6 5:45:00

«»
1:35
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 9 #

Klättring 1:00:00 [3]

Klättring på fabben med syrran, mest rep + lite transvers
Knät klarade inte av press i maxböjt läge.
Tån knappt av.
(inga efterdyningar dagen efter)

Friday Sep 8 #

Cykling 30:00 [3]

Cykling t jobbet

Thursday Sep 7 #

Cykling 1:00:00 [3]

Cykling till och från jobbet

Wednesday Sep 6 #

Cykling 30:00 [3]

Cykling t jobbet

Yoga 30:00 [3]

Yoga pass efter jobbet, avslappnande vilket behövdes..!

Tuesday Sep 5 #

Cykling 1:20:00 [3]
(injured)

Cykling till och från jobbet á 1mil + 4 backintervaller i mastenbacken, började regna. Var ett tag sen med rejäl pulshöjning.
Hade lite ont i högra tån.

Styrka 15:00 [3]

Styrka på utegymmet ovanför boulbanan.
Höftböjarsitups, axelbress med stock, rygglyft,
Hänga i stång, plankan

Funderar på om jag ska ha som mål att lära mig gå armgång. Skulle bli utmanande!

Sunday Sep 3 #

Cykling 40:00 [3]

Till och från bertilssons stuga för promenad i skogen. Härlig dag, alla var ute o badade

« Earlier | Later »