Training Log Archive: nikanIn the 7 days ending Sep 9, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Sep 9, 2017 #
Klättring 1:00:00 [3]
Klättring på fabben med syrran, mest rep + lite transvers
Knät klarade inte av press i maxböjt läge.
Tån knappt av.
(inga efterdyningar dagen efter)
Knät klarade inte av press i maxböjt läge.
Tån knappt av.
(inga efterdyningar dagen efter)
Friday Sep 8, 2017 #
Cykling 30:00 [3]
Cykling t jobbet
Thursday Sep 7, 2017 #
Cykling 1:00:00 [3]
Cykling till och från jobbet
Wednesday Sep 6, 2017 #
Cykling 30:00 [3]
Cykling t jobbet
Yoga 30:00 [3]
Yoga pass efter jobbet, avslappnande vilket behövdes..!
Tuesday Sep 5, 2017 #
Cykling 1:20:00 [3]
(injured)
Cykling till och från jobbet á 1mil + 4 backintervaller i mastenbacken, började regna. Var ett tag sen med rejäl pulshöjning.
Hade lite ont i högra tån.
Hade lite ont i högra tån.
Styrka 15:00 [3]
Styrka på utegymmet ovanför boulbanan.
Höftböjarsitups, axelbress med stock, rygglyft,
Hänga i stång, plankan
Funderar på om jag ska ha som mål att lära mig gå armgång. Skulle bli utmanande!
Höftböjarsitups, axelbress med stock, rygglyft,
Hänga i stång, plankan
Funderar på om jag ska ha som mål att lära mig gå armgång. Skulle bli utmanande!
Sunday Sep 3, 2017 #
Cykling 40:00 [3]
Till och från bertilssons stuga för promenad i skogen. Härlig dag, alla var ute o badade