Training Log Archive: nikanIn the 7 days ending Nov 2, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||
Thursday Nov 2, 2017 #
Styrka 45:00 [3]
Gymmet vid valhalla. Mkt ben; framsida, vader + marklyft för första gången i mitt liv! Fick instruktioner av en instruktör. Kändes bra, kändes mycket i baksidalår.
Lite rygg/skuldror + lite mage.
Lite rygg/skuldror + lite mage.
Cykling 1:00:00 [3]
Till och från jobbet + en extratur
Wednesday Nov 1, 2017 #
Löpning 30:00 [3]
Joggade 5an o Skatås, skönt, kändes bra och rätt lätt.
Cykling 25:00 [3]
Cykling till jobbet
Sunday Oct 29, 2017 #
Löpning 1:00:00 [3]
Jogg på björnåsberget, sprang mest småstig , inslag av skog. Kändes bra i kroppen