Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: nikan

In the 7 days ending Feb 17:

activity # timemileskm+m
  Skidor1 1:40:00
  Motionscykel2 1:25:00
  Styrka1 1:00:00
  Löpning 1 55:00
  Unspecified2 35:00
  Cykling 1 30:00
  Klättring1 30:00
  Rörlighet1 10:00
  Total6 6:45:00

«»
1:40
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 17 #

Löpning 55:00 [3]

8an hemifrån, mötte upp Tobbe o jennie vid Svarttjärn. Snöisigt underlag, fick lite ont i högerhälen av skon i början. Görfint väder. Lite snabbare tempo än jag tänkt mig, blev tröskelpass större delen av rundan för min del. Lite känning i vä höft och på slutet i hö knä men tror det bara var stramhet i muskulatur. Var trots allt över ett halvår sen jag sprang såpass långt på hårt underlag.
Kul var det iaf!

Klättring 30:00 [3]

Bouldring med Ella. Ett lungt pass för att mest ses o tjöta. Kul

Friday Feb 16 #

Unspecified (Crosstrainer) 15:00 [3]

Återhämtningspass för att få bort träningsvärken från tidigare i veckan

Motionscykel 20:00 [3]

Lungt

Rörlighet 10:00 [3]

Stretch ben

Thursday Feb 15 #

Cykling 30:00 [3]

Cykling t o från jobbet

Wednesday Feb 14 #

Styrka 1:00:00 [3]

Styrka på hela hälsan, vader, utfall, enbenshopp, plankvatiaber och rygg

Tuesday Feb 13 #

Motionscykel 1:05:00 [3]

Legendariska cykelintervaller 3 vila 1 min X10 med Ahlberg o stensson. Svettigt o gött

Unspecified (Crosstrainer) 20:00 [3]

Startade dan med liten pulshöjning på gymmet på jobbet

Sunday Feb 11 #

Skidor (Skate) 1:40:00 [3]

Borås med Maria och Peter. -1, mulet. Första skatepassrt för i år. Kändes helt okej. Dubbla sockor i pjäxorna + inlägg gjorde att det funkade skapligt med pjäxorna.
Trevligt spår med många men inte superbranta backar. 5 varv med drickapaus mellan varje varv. Lite slem kvar från förkylningen men inte mycket. Fot o rygg kändes ok. Bra pass

« Earlier | Later »