Training Log Archive: nikanIn the 7 days ending Mar 19, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||
Tuesday Mar 19, 2019 #
Löpning 1:00:00 [3]
Grus8antest, nytt PB 35.48, nöjd! Segt första kilometern sen kändes det bättre. Flöt på utan att gå över tröskeln, hade fint med krafter till sista backen.
Monday Mar 18, 2019 #
Cykling 45:00 [3]
Till och från jobbet + bonus till soåntorget o hämta palet
Sunday Mar 17, 2019 #
Note
(rest day)
Kände mig lite hängig på morgonen då bestämde mig för att ta vilodag. Blev piggare på kvällen
Träningsvärk framsida underben efter orienteringen igår, halkade runt lite i skorna, borde ha knytit åt dem bättre
Träningsvärk framsida underben efter orienteringen igår, halkade runt lite i skorna, borde ha knytit åt dem bättre
Saturday Mar 16, 2019 #
Orientering 1:05:00 [3]
OL i Härryda, peppad. Tung terräng mycket grönt, svårt att få till go löpkänsla. Men gött att det funkade att springa iaf
Varmup/down 25:00 [3]
Friday Mar 15, 2019 #
Note
(rest day)
Thursday Mar 14, 2019 #
Cykling 1:00:00 [3]
Spinning på gltkgymmet virituell. Intervallbetonat. Körde på rätt hårt. Kom upp högt i puls på sista intervallen. Bra genomkörare
Wednesday Mar 13, 2019 #
Cykling 40:00 [3]
Cykel t o fr jobbet. Nyslask på morgonen. Jobb med naturpass på kvällen