Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: nikan

In the 7 days ending Apr 6:

activity # timemileskm+m
  Löpning 3 2:15:00
  Cykling 2 1:00:00
  Varmup/down1 13:00
  Total6 3:28:00

«»
1:00
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Apr 6 #

Varmup/down 13:00 [3]

Såå trött o seg, körde en microjogg innan avfärd mot Kolmården, blev piggare!

Friday Apr 5 #

Cykling 40:00 [3]

Cykel till o från jobbet lugnt tempo testade halsen o kroppen i stort, kändes bra, shortsväder.

Thursday Apr 4 #

Cykling 20:00 [3]

Kände av halsen på förmiddagen, gick över efter lunch. Tig cykeln hem i mycket lugn takt, kändes ok

Wednesday Apr 3 #

Note
(rest day)

Väldigt trött idag och pyttelite ont i halsen

Tuesday Apr 2 #

Löpning 1:00:00 [3]

Korta intervaller 40:20 10x3st 3 min setvila. Gött pass, blev riktigt trött på slutet

Monday Apr 1 #

Löpning 30:00 [3]

Morgonjogg på stranden i st andrews i soluppgång. Magiskt

Sunday Mar 31 #

Löpning 45:00 [3]

Turistrunda i st andrews, häftigt hav me like.

« Earlier | Later »