Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: nikan

In the 7 days ending Apr 20:

activity # timemileskm+m
  Cykling 3 2:00:00
  Orientering1 1:10:00
  Löpning 1 1:05:00
  Styrka2 20:00
  Total5 4:35:00

«»
1:10
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Apr 20 #

Cykling 40:00 [3]

Cykel till o från jobbet

Styrka 10:00 [3]

Legcurl enbens

Friday Apr 19 #

Note
(rest day)

Tog lång promenad efter jobbet genom änggårdsbergen och botaniska t sahlgrebska

Thursday Apr 18 #

Note
(rest day)

Promenad på em/kväll upp på getryggen

Wednesday Apr 17 #

Cykling 40:00 [3]

Cykel t o fr jobbet lungt. Trött i knäna efter igår

Tuesday Apr 16 #

Löpning 1:05:00 [3]

Gmok- träning 6x 1minutare, 45s vila, snabbdistans i 2,5 km och sedan jogg på småstig. Fick lite ont i ena knät efter några branta backar

Monday Apr 15 #

Cykling 40:00 [3]

T o fr jobbet. Kändes fint

Styrka 10:00 [3]

Kort styrka på morgonen, säte o bål

Sunday Apr 14 #

Orientering 1:10:00 [3]

Göteborgsdubbeln medel. Riktigt go känsla i kroppen, kände att jag hade mycket kraft och orkade trycka i backarna. Varit tveksam på morgonen pga bihålorna som e svullna. Slarvade med riktning ut från kontrollen på ett ställe vilket ledde till nästan 2 min bom och bommade ytterliggare en i ringen med knappa 2 min. Sen lite fler småbommar på20s så inte helt nöjd med fokuset men gött att känna att kroppen e pigg!

« Earlier | Later »