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Training Log Archive: sTeiger

In the 1 days ending Aug 7, 2019:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 43:34 6.22(7:00) 10.01(4:21) 45
  Total1 43:34 6.22(7:00) 10.01(4:21) 45

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We

Wednesday Aug 7, 2019 #

6 AM

Laufen 43:34 [3] 10.01 km (4:21 / km) +45m 4:15 / km
ahr:168 max:178

Ab km 2 gas gegeben und dann nach km 4 wieder in bequemeres tempo gegangen. Ansicht guter lauf, da im trail Bereich diesmal die zeit nicht eingeBrochen ist

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