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Training Log Archive: sTeiger

In the 1 days ending Sep 15, 2019:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 36:59 5.27(7:01) 8.48(4:22) 15
  Total1 36:59 5.27(7:01) 8.48(4:22) 15

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Su

Sunday Sep 15, 2019 #

12 PM

Laufen 36:59 [3] 8.48 km (4:22 / km) +15m 4:19 / km
ahr:160 max:171

Nach 3,5 tage dachausbau wieder laufen gewesen.
Knie und Hüfte/Gesäß immer wieder gezwickt.
Teilweise gut Gegenwind gehabt

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