Laufen 43:14 [3] 10.29 km (4:12 / km) +59m 4:05 / km
ahr:162 max:172
Gutes Tempo.
Temperatur Unterschied zwischen den Läufen dieser Woche 20 Grad (Mi von Hitze ausgenogt (nur kurze Sachen an) heute mit Handschuhen und Jacke gelaufen)
Die kühle Temperatur liegt mir besser