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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Dec 10:

activity # timemileskm+m
  Sonstiges3 6:45:00 7.46 12.0 750
  Laufen2 1:11:24 8.12(8:48) 13.06(5:28) 224
  Schwimmen3 43:59 1.23(35:47) 1.98(22:14) 79
  Total8 8:40:23 16.8 27.04 1053

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Dec 9 #

Sonstiges 1:30:00 [3] 4.0 km (22:30 / km) +150m 18:57 / km

Spazieren

Friday Dec 8 #

8 AM

Laufen 31:02 [3] 6.54 km (4:45 / km) +45m 4:35 / km
ahr:160 max:179

1 PM

Schwimmen 9:22 [3] 0.67 km (13:54 / km) +15m 12:29 / km

Wednesday Dec 6 #

Sonstiges 4:00:00 [3] 8.0 km (30:00 / km) +600m 21:49 / km

Masca Schlucht

Tuesday Dec 5 #

8 AM

Laufen 40:22 [3] 6.53 km (6:11 / km) +179m 5:26 / km
ahr:158 max:169

Monday Dec 4 #

Sonstiges 1:15:00 [3]

Wandern mit Vera
11 AM

Schwimmen 10:32 [3] 0.7 km (14:58 / km) +5m 14:28 / km

Schwimmen im Meer.
GPS uhr finden Wasser in Teneriffa sch...
1 PM

Schwimmen 24:05 [3] 0.6 km (40:08 / km) +59m 26:52 / km

Schwimmen mit Vera im Meer

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